Стретчинг - классическая растяжка. Увеличение эластичности мышц и подвижности суставов;

Растяжка с подкачкой - укрепление основных групп мышц (ноги, руки, ягодицы, пресс);

Здоровая спина - направление на ровный позвоночник и сильный мышечный корсет вокруг него;

Аэростретчинг - растяжка в подвесных полотнах. Почувствуйте себя в невесомости;

Табата - высокоинтенсивные интервальные тренировки. Скорость метаболизма повышается до 15 раз, в 9 раз быстрее сжигается жир;

BootyBoost - направление на подкачку ягодиц и ног;

Хатха-йога - помогает укрепить основные мышцы живота, боков, таза и спины;

Пластика - женское танцевальное направление для развития сексуальности, гибкости, женственности;

Lady dance - форма современного женского танца, для которой характерны сексуальные позы тела, сочетающиеся с ритмичными движениями рук и ног;

Zumba - интенсивная танцевальная тренировка на основе популярных латиноамерикансих ритмов;

Аэройога - это сочетание традиционных поз йоги с использованием гамака.