Чувствуй себя гибкой и здоровой в дружеской атмосфере своей студии уже с первой недели

Сеть студий растяжки «Девушка с ковриком»®

Запишись на первую тренировку
всего за 300₽ вместо 750₽
В студии

Первое групповое занятие всего за 300₽ вместо 750₽ в Вашей студии растяжки «Девушка с ковриком»®

Записаться на первое пробное занятие с выгодой 60%

Нажимая на кнопку «Записаться», вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

ТОП 9 проблем, которые Вы закроете вместе с нами

Сидячий образ жизни

Каждый день проводишь сидя, мало двигаешься. От чего появляются болевые ощущуения в теле, в спине

Болит спина

Появляются или уже хронически мучают боли в спине. Хочется избавиться от них раз и навсегда. Выстроить ровную и грациозную осанку

Чувствую себя "деревянной"

Кажется, что своё тело уже "закостенело" и стало неподвижным. Хочется раскрыться, чувствовать тело, получить новые ощущуения

Личная уверенность

Хочется быть женственнее, изменить движения тела на изящные. Стать более гибкой и уверенной в себе.

Мышцы забиты

Хочется убрать боль в мышцах после силовых тренировок. И быть уверенной, что силовые приносят пользу, а не вредят моему телу.

Сесть на шпагат

Хочу осуществить свою давнюю мечту сесть на шпагат. Сказать самой себе - "Да, я смогла" и закрыть ещё свою "цель года"!

Ищу единомышленниц

Хочу развиваться и улучшать своё тело в приятном окружении единомышленниц. Понимаю и чувствую, как окружение влияет на мой результат.

Ленюсь

Хочу получить результат, но откладываю на завтра. А завтра не наступает. Мне нужен профессиональный тренер, который доведёт меня до результата

Восстановиться после родов

Хочу восстановиться своё тело после родов, вернуть былую форму и даже её улучшить. Расслабиться в компании единомышленниц, отвлечься от "домашних забот"
Впервые у нас?
Начни с пробной тренировки
за 300₽ вместо 750₽
*вернем 500 рублей при покупке абонемента

Первое групповое занятие всего за 300₽ вместо 750₽ в Вашей студии растяжки «Девушка с ковриком»®

Записаться на первое пробное занятие с выгодой 60%

Нажимая на кнопку «Записаться», вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Направления, которые мы развиваем

Баланс и спокойствие.
Умиротворение и
чувство свободы.
Искусство быть собой.

Хатха йога

Когда не согласна
на меньшее -
бери от жизни все.

Растяжка с подкачкой

Энергия и ритм.
Без компромиссов и ничего лишнего.
Только успех.

Табата

Благородство и величие.
Статность и уверенность.
Быть королевой.

Здоровая спина

Расслабление и вдохновение.
Чувство полёта и невесомости.
Возможно всё.

Аэростретчинг

Изящество и грация.
Красота и гармония.
Дисциплина и достижения.
Совершенство во всём.

Стретчинг

Изящество и грация.
Красота и гармония.
Дисциплина и дости-
жения.
Совершенство во всём.

Благородство и величие.
Статность и уверенность.
Быть королевой.

Энергия и ритм.
Без компромиссов и ничего лишнего.
Только успех.

Расслабление и вдохновение.
Чувство полёта и невесомости.
Возможно всё.

Когда не согласна
на меньшее -
бери от жизни все.

Баланс и спокойствие.
Умиротворение и
чувство свободы.
Искусство быть собой.

Гвоздестояние

Между прошлым и будущим. Раскрой тайну настоящего.
Прояви себя.

Пластика

Плавность тела и страсть в каждом движении. Самовыражение через танец.
Отсутствие границ.

Первое групповое занятие всего за 300₽ вместо 750₽ в Вашей студии растяжки «Девушка с ковриком»®

Запишитесь на пробное занятие с выгодой 60%

Нажимая на кнопку «Записаться», вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Первое групповое занятие всего за 300₽ вместо 750₽ в Вашей студии растяжки «Девушка с ковриком»®

Запишитесь на пробное занятие с выгодой 60%

Нажимая на кнопку «Записаться», вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Первое групповое занятие всего за 300₽ вместо 750₽ в Вашей студии растяжки «Девушка с ковриком»®

Запишитесь на пробное занятие с выгодой 60%

Нажимая на кнопку «Записаться», вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Первое групповое занятие всего за 300₽ вместо 750₽ в Вашей студии растяжки «Девушка с ковриком»®

Запишитесь на пробное занятие «Здоровая спина» с выгодой 60%

Нажимая на кнопку «Записаться», вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Первое групповое занятие всего за 300₽ вместо 750₽ в Вашей студии растяжки «Девушка с ковриком»®
Запишитесь на пробное занятие с выгодой 60%
Нажимая на кнопку «Записаться», вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Первое групповое занятие всего за 300₽ вместо 750₽ в Вашей студии растяжки «Девушка с ковриком»®

Запишитесь на пробное занятие с выгодой 60%

Нажимая на кнопку «Записаться», вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Первое групповое занятие всего за 300₽ вместо 750₽ в Вашей студии растяжки «Девушка с ковриком»®

Запишитесь на пробное занятие с выгодой 60%

Нажимая на кнопку «Записаться», вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Первое групповое занятие всего за 300₽ вместо 750₽ в Вашей студии растяжки «Девушка с ковриком»®

Запишитесь на пробное занятие с выгодой 60%

Нажимая на кнопку «Записаться», вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Табата Хатха йога Растяжка с подкачкой Гибкая спина Стретчинг Аэростретчинг
Табата Хатха йога Растяжка с подкачкой Гибкая спина Стретчинг Аэростретчинг

Профессионалы, которые помогут достичь поставленных целей

Развивать культуру своего тела в удовольствие и ради него, тянуться к себе настоящей, быть во вдохновляющей атмосфере и поддержке, идти
к целям мягко и без боли - вот наша философия

Атмосфера, которая
вдохновляет и помогает
полностью расслабиться

Гибкое и здоровое тело
- с нами это просто

Наши тренеры - Мастера Спорта по гимнастике. Имеют многолетний опыт и спортивные достижения

Квалифицированный
тренерский состав

Расположение рядом с домом
и в 10 минутах от центра

Удобное расположение
и 2 зала на выбор

Запись на занятия через свой личный кабинет поможет выстраивать график самостоятельно

Выбирайте удобное
время для занятий

Маленькие группы до 8 человек позволяют уделить внимание абсолютно каждой девушке

Уделяем внимание
каждой участнице

В абонемент входят все 6 направлений студии, что позволяет чередовать виды тренировок

Единый абонемент
на все направления

Тренировки в удовольствие,
нацеленные на твой результат
*Вернем 500 рублей при покупке абонемента
Запишись на пробную тренировку
всего за 300₽ вместо 750₽

Первое групповое занятие всего за 300₽ вместо 750₽ в Вашей студии растяжки «Девушка с ковриком»®

Запишитесь на пробное занятие с выгодой 60%

Нажимая на кнопку «Записаться», вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Отзывы наших клиентов
Отзыв Татьяны
Отзыв Ольги
Отзыв Нины
Развивайся с нами

Частые вопросы
про растяжку

Подойдет ли мне растяжка?
Для занятия растяжкой (stretching) дополнительной подготовки не нужно. Мы максимально комфортно и безопасно с учётом личных особенностей познакомим тебя с методикой. Объясним на что стоит обратить внимание и что делать нельзя.
Результат уже почувствуешь после первого занятия. Новые ощущения в теле, лёгкость, повышенное настроение и много другое ждёт тебя в с нами!
Запишись на пробное занятие сейчас
За сколько по времени я смогу сесть на шпагат, если я “деревянная"?
Во-первых, на шпагат можно сесть в любом возрасте. Во-вторых, всё будет понятно после первого пробного занятия. Это зависит от состояния организма в целом. По статистике, ученицы добиваются результата в среднем за 2 месяца.
Записывайся на первое пробное занятие сейчас - ты всё узнаешь на нём.
Постоянно болит шея и поясница. С чего начать?
Если боли постоянные - лучше сначала обратиться к врачу, чтобы исключить травмы.
Если травм нет, то в 99% случаев это связано с сидячем образом жизни. Тогда остро необходимо начать заниматься растяжкой, занятиями здоровая спина и аэростретчинг. Чередовать с растяжка с подкачкой, чтобы мышцы окрепли и смогли по-новому держать.
При наличии травм спины противопоказаны осевые нагрузки на позвоночник. Тогда подходит занятия "Здоровая спина" и аэростретчинг. Занятия построены так, чтобы избежать осевых нагрузок и перегибов. Так мы безопасно укрепим тебе мышцы спины.
Подробнее узнай у администратора
Что надеть на тренировку и взять с собой?
Тебе понадобится удобная спортивная форма:
- Растяжка: лосины + футболка/топ + носочки;
- Растяжка в гамаках: лосины + футболка закрывающая плечи (чтобы гамак не натирал подмышечные впадины)+носочки;
- Пилатес: лосины + футболка/топ + носочки

Остались вопросы? Звони по телефону +7(843)250-77-56 или оставь заявку и мы тебе поможем
Я стесняюсь, но хочу заниматься. Как быть?
У нас тёплых дружеский коллектив. Занятия посещают люди разных возрастов и телосложений. А тренеры харизматичные, веселые и чуткие. Мы уверены, тебе обязательно понравится и ты быстро вольёшься в наш дружный коллектив!)
Оцени на первом пробном занятии, оставляй заявку сейчас
Как узнать расписание занятий?
Занятия проходят ежедневно с 09:00 до 21:00 через каждый час в течение дня.
Ты сможешь с лёгкостью подобрать удобное для себя время!
Оставляй заявку администратору сейчас и мы тебе поможем.
Сколько стоят занятия?
Стоимость первого пробного занятия 250 руб.
Цена абонемента зависит от количества занятий и акций, которые проходят сейчас.
Звони сейчас по телефону +7 (966) 250-77-56 или оставь заявку и мы тебе всё расскажем
Есть ли противопоказания?
  • недавно перенесенные вывихи и переломы. Нужно полностью восстановиться после травмы и начать заниматься растяжкой. Только так ты избежишь дальнейшие травмы;
  • обострения и хронические заболевания суставов;
  • грыжи. Здесь поможет программа "Здоровая спина" - пилитесь. Обратитесь к администратору за помощью;
  • Сосудистые заболевания, такие как: тромбоз, тромбофлебит, атеросклероз, расширенные вены;
  • Наклоны запрещены при гипертонии;
  • Упражнения на скручивания запрещены при остеохондрозе.
Подробнее поможем по телефону +7 (966) 250-77-56 или оставь контакт и мы сами перезвоним
Подойдет ли мне растяжка?
Для занятия растяжкой (stretching) дополнительной подготовки не нужно. Мы максимально комфортно и безопасно с учётом личных особенностей познакомим тебя с методикой. Объясним на что стоит обратить внимание и что делать нельзя.
Результат уже почувствуешь после первого занятия. Новые ощущения в теле, лёгкость, повышенное настроение и много другое ждёт тебя в с нами!
Запишись на пробное занятие сейчас
За сколько по времени я смогу сесть на шпагат, если я “деревянная"?
Во-первых, на шпагат можно есть в любом возрасте. Во-вторых, всё будет понятно после первого пробного занятия. Это зависит от состояния организма в целом. По статистике, ученицы добиваются результата в среднем за 2 месяца.
Записывайся на первое пробное занятие сейчас - ты всё узнаешь на нём.
Постоянно болит шея и поясница. С чего начать?
Если боли постоянные - лучше сначала обратиться к врачу, чтобы исключить травмы.
Если травм нет, то в 99% случаев это связано с сидячем образом жизни. Тогда остро необходимо начать заниматься растяжкой, занятиями Пилатес (гибкая спина) и чередовать с растяжкой с утяжелителями, чтобы мышцы окрепли и смогли по-новому держать.
При наличии травм спины противопоказаны осевые нагрузки на позвоночник. Тогда подходит только занятия "Здоровая спина". Занятия построены так, чтобы избежать осевых нагрузок и перегибов. Так мы безопасно укрепим тебе мышцы спины.
Подробнее узнай у администратора
Что надеть на тренировку и взять с собой?
Тебе понадобится удобная спортивная форма:
- Растяжка: лосины + футболка/топ + носочки;
- Растяжка в гамаках: лосины + футболка закрывающая плечи (чтобы гамак не натирал подмышечные впадины)+носочки;
- Пилатес: лосины + футболка/топ + носочки

Остались вопросы? Звони по телефону +7(843)250-77-56 или оставь заявку и мы тебе поможем
Я стесняюсь, но хочу заниматься. Как быть?
У нас тёплых дружеский коллектив. Занятия посещают люди разных возрастов и телосложений. А тренеры харизматичные, веселые и чуткие. Мы уверены - тебе обязательно понравится и ты быстро вольёшься в наш дружный коллектив!)
Оцени на первом пробном занятии, оставляй заявку сейчас
Как узнать расписание занятий?
Занятия проходят ежедневно с 09:00 до 21:00 через каждый час в течение дня.
Ты сможешь с лёгкостью подобрать удобное для себя время!
Оставляй заявку администратору сейчас и мы тебе поможем.
Сколько стоят занятия?
Стоимость первого пробного занятия 250 руб.
Цена абонемента зависит от количества занятий и акций, которые проходят сейчас.
Звони сейчас по телефону +7 (966) 250-77-56 или оставь заявку и мы тебе всё расскажем
Есть ли противопоказания?
  • недавно перенесенные вывихи и переломы. Нужно полностью восстановиться после травмы и начать заниматься растяжкой. Только так ты избежишь дальнейшие травмы;
  • обострения и хронические заболевания суставов;
  • грыжи. Здесь поможет программа "Здоровая спина" - пилитесь. Обратитесь к администратору за помощью;
  • Сосудистые заболевания, такие как: тромбоз, тромбофлебит, атеросклероз, расширенные вены;
  • Наклоны запрещены при гипертонии;
  • Упражнения на скручивания запрещены при остеохондрозе.
Подробнее поможем по телефону +7 (966) 250-77-56 или оставь контакт и мы сами перезвоним

Не откладывай на потом.
Начни свое преображение
прямо сейчас!

Запишись на первую тренировку
всего за 300₽ вместо 750₽

Первое групповое занятие всего за 300₽ вместо 750₽ в Вашей студии растяжки «Девушка с ковриком»®

Запишитесь сейчас на пробное занятие с выгодой 60%

Нажимая на кнопку «Записаться», вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Made on
Tilda