LIVE CLASS
Живые тренировки в прямом эфире Instagram c любимыми тренерами!
ПОДПИСКА НА 7 ДНЕЙ/МЕСЯЦ
СТАРТ КАЖДЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК
ВОЗМОЖНОСТЬ АВТОПРОДЛЕНИЯ
СТАРТ КАЖДЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК
ВОЗМОЖНОСТЬ АВТОПРОДЛЕНИЯ
STRETCHING /РАСТЯЖКА С ПОДКАЧКОЙ / ГИБКАЯ СПИНА / ТАБАТА
КУПИТЬ
РАСТЯЖКА С ПОДКАЧКОЙ
STRETCHING
ГИБКАЯ СПИНА
ТАБАТА
2 ТРЕНИРОВКИ В ДЕНЬ
55 МИНУТ — ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ПОДПИСКА
ДОСТУП К ЗАПИСИ ТРЕНИРОВКИ 24 ЧАСА
ПОСМОТРИ,
КАК ПРОХОДЯТ НАШИ ТРЕНИРОВКИ
КАК ПРОХОДЯТ НАШИ ТРЕНИРОВКИ
ДОСТУП К ЗАНЯТИЯМ СРАЗУ В ДЕНЬ ОПЛАТЫ
Общий чат с тренерами.
Можно задавать любые вопросы
Можно задавать любые вопросы
ПОДДЕРЖКА ТРЕНЕРОВ ТЕПЕРЬ ДОСТУПНА ДОМА
Тренируйся, не выходя из сети.
Наша команда всегда онлайн, чтобы держать тебя в форме
Наша команда всегда онлайн, чтобы держать тебя в форме
УДОБНЫЙ ФОРМАТ СТРИМА В ИНСТАГРАМ
НАПРАВЛЕНИЯ ЗАНЯТИЙ
ВДОХНОВЛЯЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ
С ЛЮБИМЫМИ ТРЕНЕРАМИ
С ЛЮБИМЫМИ ТРЕНЕРАМИ
- ДианаВ спорте с 5 лет. Мастер Спорта по спортивной акробатике. Чемпионка России. Призер международных соревнований и многократный победитель всеросийских соревнований.
- ЕвгенияКМС по фитнес аэробике. Чемпионка России. Трёхкратная чемпионка Европы и мира по степ-аэробике. Сертифицированный инструктор групповых программ.
Сертифицированный инструктор по "Стретчинг. Методики тренировки гибкости".
7 ДНЕЙ
ОНЛАЙН ТРЕНИРОВОК
ОНЛАЙН ТРЕНИРОВОК
1790 ₽
1 МЕСЯЦ
ОНЛАЙН ТРЕНИРОВОК
ОНЛАЙН ТРЕНИРОВОК
6000 ₽
9590 ₽
6 МЕСЯЦЕВ
ОНЛАЙН ТРЕНИРОВОК
ОНЛАЙН ТРЕНИРОВОК
36 000 ₽
Доступ в чат с тренерами
Консультация с коучем по отношениям беслатно
990 ₽
1400 ₽
Доступ в чат с тренерами
ВОПРОСЫ
Если у тебя проблемы с суставами, связками, мышцами, а также какие-либо хронические заболевания, перед покупкой курса онлайн-тренировок обязательно проконсультируйся с лечащим врачом.
Наша студия стретчинга не предоставляет медицинских консультаций.
Для занятий в домашних условиях по возрасту и полу ограничений нет.
Наша студия стретчинга не предоставляет медицинских консультаций.
Для занятий в домашних условиях по возрасту и полу ограничений нет.
Польза стретчинга сказывается как на физическом, так и на ментальном здоровье.
Регулярные упражнения на растяжку поддерживают мышечный тонус. Благодаря этому тело приобретает гибкость и упругость.
Растяжка начинается с силовых и кардио упражнений для разогрева мышц. Они укрепляют твое тело, ты приобретаешь выносливость.
Диапазон движений увеличивается: мышцы растянуты и крепки. Ты приобретаешь легкость в движениях, грациозность и красивую осанку.
Связки становятся эластичными, а суставы подвижными. Ты приобретаешь устойчивость к травмам, больше не нужно бояться, что одно неловкое движение приведёт к растяжению мышц.
Растяжка положительно влияет на обмен веществ и кровообращение. Самочувствие заметно улучшается.
Занятие спортом вызывает подъем гормонов радости: эндорфина, серотонина, дофамина. Ты чувствуешь себя счастливее.
В растяжении ты учишься расслабляться. Снижается внутреннее напряжение, а также возрастает устойчивость к стрессам, которые в современном мире на каждом шагу.
Регулярные упражнения на растяжку поддерживают мышечный тонус. Благодаря этому тело приобретает гибкость и упругость.
Растяжка начинается с силовых и кардио упражнений для разогрева мышц. Они укрепляют твое тело, ты приобретаешь выносливость.
Диапазон движений увеличивается: мышцы растянуты и крепки. Ты приобретаешь легкость в движениях, грациозность и красивую осанку.
Связки становятся эластичными, а суставы подвижными. Ты приобретаешь устойчивость к травмам, больше не нужно бояться, что одно неловкое движение приведёт к растяжению мышц.
Растяжка положительно влияет на обмен веществ и кровообращение. Самочувствие заметно улучшается.
Занятие спортом вызывает подъем гормонов радости: эндорфина, серотонина, дофамина. Ты чувствуешь себя счастливее.
В растяжении ты учишься расслабляться. Снижается внутреннее напряжение, а также возрастает устойчивость к стрессам, которые в современном мире на каждом шагу.
В неделю будет 14 ежедневных тренировок длительностью 55 минут.
Приходи на онлайн уроки в подходящее для себя время: 08:00, 10:00.
Но помни: для лучшего развития гибкости, нужно давать организму время на восстановление. Чувствуй возможности своего тела и не перенапрягайся.
Приходи на онлайн уроки в подходящее для себя время: 08:00, 10:00.
Но помни: для лучшего развития гибкости, нужно давать организму время на восстановление. Чувствуй возможности своего тела и не перенапрягайся.
Оплатить курс возможно из любой точки мира через наш банк-партнёр.
Если возникают сложности, то пиши нам на WhatsApp и мы сразу решим твой вопрос.
Если возникают сложности, то пиши нам на WhatsApp и мы сразу решим твой вопрос.
Для курса STRETCHING тебе понадобится:
1. Спортивный коврик
Чем заменить в домашних условиях?
Полотенцем/пледом
2. 2 блока для йоги (или более, если вы уже растянуты)
Чем заменить в домашних условиях?
Книгами
3. 2 подушки
Чем заменить в домашних условиях?
Плотным полотенцем
Для курсов Табата, Растяжка с подкачкой:
1. 2 Гантели по 1 кг
Чем заменить в домашних условиях?
Бутылками с водой по 0,5 л
Мы рекомендуем приобрести инвентарь для более комфортных занятий
в одном из спортивных магазинов: В онлайн или офлайн магазине Декатлон/Спортмастер
1. Спортивный коврик
Чем заменить в домашних условиях?
Полотенцем/пледом
2. 2 блока для йоги (или более, если вы уже растянуты)
Чем заменить в домашних условиях?
Книгами
3. 2 подушки
Чем заменить в домашних условиях?
Плотным полотенцем
Для курсов Табата, Растяжка с подкачкой:
1. 2 Гантели по 1 кг
Чем заменить в домашних условиях?
Бутылками с водой по 0,5 л
Мы рекомендуем приобрести инвентарь для более комфортных занятий
в одном из спортивных магазинов: В онлайн или офлайн магазине Декатлон/Спортмастер
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
тогда напиши нам в WhatsApp или оставь свой номер телефона, мы перезвоним и поможем
Запишите меня на живую тренировку в instagram
Напиши нам в WhatsApp или оставь свой номер телефона.
Мы перезвоним и поможем
Мы перезвоним и поможем
Отправляя данные, я соглашаюсь с политикой конфиденциальности
Пожалуйста, оставьте ваш номер и мы свяжемся с вами
Отправляя данные, я соглашаюсь с политикой конфиденциальности
Пожалуйста, оставьте ваш номер. Мы свяжемся с вами в ближайшее время!
Или вы можете сами позвонить нам:
+7 (843)250-7756
STRETCHING
Чувствуешь постоянную скованность и неуверенность?
Плохое настроение преследует тебя?
Огонек внутри погас?
Так дело не пойдет, давай что-то менять вместе с нами!
Стретчинг поможет тебе в этом.
Стретчинг - система упражнений, основная цель которых – растяжение мышц и повышение гибкости тела. Растяжка вернёт подвижность суставам, предупредит преждевременное старение всего организма.
Что дает стретчинг?
длительность: 55 мин.
Плохое настроение преследует тебя?
Огонек внутри погас?
Так дело не пойдет, давай что-то менять вместе с нами!
Стретчинг поможет тебе в этом.
Стретчинг - система упражнений, основная цель которых – растяжение мышц и повышение гибкости тела. Растяжка вернёт подвижность суставам, предупредит преждевременное старение всего организма.
Что дает стретчинг?
- Устранение мышечного напряжения и нервных блоков;
- Задействовать абсолютно все группы мышц, что приводит тело в тонус;
- Ощутить возможности своего тела( его пластичность);
- Укрепление осанки;
- Подтянуть тело;
- Повысить самооценку и достигнуть гармонии с самим собой.
длительность: 55 мин.
РАСТЯЖКА С ПОДКАЧКОЙ
Что ждет Вас на тренировке:
25 минут невероятно интенсивного разогрева с прокачкой всех основных групп мышц, в формате круговой тренировки. А затем приятная растяжка для развития гибкости всего тела!)
Это тренировка: 2в1!
Это для тех, кто хочет развить гибкость своего тела и подкачать основные группы мышц: ноги, попа, руки, пресс. Занятие с умеренной нагрузкой, которое прекрасно подойдет и для нулевого уровня подготовки!
длительность занятия: 55 мин.
25 минут невероятно интенсивного разогрева с прокачкой всех основных групп мышц, в формате круговой тренировки. А затем приятная растяжка для развития гибкости всего тела!)
Это тренировка: 2в1!
Это для тех, кто хочет развить гибкость своего тела и подкачать основные группы мышц: ноги, попа, руки, пресс. Занятие с умеренной нагрузкой, которое прекрасно подойдет и для нулевого уровня подготовки!
длительность занятия: 55 мин.
ГИБКАЯ СПИНА
Сидячий образ жизни?
Постоянно сутулишься?
Чувствуешь дискомфорт и боли в спине?
Это занятие специально для тебя - поможет укрепить и привести в тонус мышцы спины, а так же развить гибкость и грациозность.
Помогает при реабилитации после травм и нейтрализует вредное влияние сидячей работы. Занятия улучшают гибкость и пластику организма, снимают напряжение в спинном отделе.
Уже после первого занятия ты ощутишь легкость в спине. С каждым занятием скованность в спине будет покидать твое тело и жизнь заиграет новыми красками!)
Занятие подходит для любого возраста и для любого уровня физической подготовки.
длительность: 45 мин.
Постоянно сутулишься?
Чувствуешь дискомфорт и боли в спине?
Это занятие специально для тебя - поможет укрепить и привести в тонус мышцы спины, а так же развить гибкость и грациозность.
Помогает при реабилитации после травм и нейтрализует вредное влияние сидячей работы. Занятия улучшают гибкость и пластику организма, снимают напряжение в спинном отделе.
Уже после первого занятия ты ощутишь легкость в спине. С каждым занятием скованность в спине будет покидать твое тело и жизнь заиграет новыми красками!)
Занятие подходит для любого возраста и для любого уровня физической подготовки.
длительность: 45 мин.
ТАБАТА
Это система высокоинтенсивных интервальных тренировок, направленных на жиросжигание. За минуту тренировки в среднем сжигается 15 ккал.
Цель - выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Интервалы упражнений и отдыха подобраны лучшим образом для ускорения обмена веществ в организме.
В результате повышается выносливость, уходят лишние килограммы, подкачиваются главные мышцы тела: ноги, попа, руки, пресс.
Результаты от тренировок табата:
длительность: 55 мин.
Цель - выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Интервалы упражнений и отдыха подобраны лучшим образом для ускорения обмена веществ в организме.
В результате повышается выносливость, уходят лишние килограммы, подкачиваются главные мышцы тела: ноги, попа, руки, пресс.
Результаты от тренировок табата:
- интенсивное сжигание жира;
- увеличение выносливости после первого занятия;
- укрепляет мышцы и поддерживает в здоровом состоянии;
- результат - как от многочасовой классической тренировки.
длительность: 55 мин.
Ты давно планировала домашние занятия растяжкой, но не знала, с чего начать?
Начинай вместе с нами и мы направим тебя на пути к шпагату даже с нуля.
Курс онлайн-школы шпагата основывается на балансе динамических и статических движений. Если комбинировать с правильным питанием, тренировки дома принесут пользу и для похудения.
В уроках стретчинга равномерно распределяются упражнения на растяжку спины, ног. Тренеры соблюдают принципы напряжения и расслабления мышц. Доступ к онлайн тренировкам открыт 24 часа, занимайся в удобное время.
К должному результату в фитнесе приводит исключительно верный подход. С планомерной нагрузкой онлайн занятия растяжкой несут пользу и удовольствие.
В каждой девушке кроется природная гибкость. Развить ее не помешают ни возраст, ни уровень подготовки.
Ресурсы человеческого организма велики, тебя удивит насколько.
Мы покажем, как правильно сесть на шпагат. Уже в скором времени ты вдохновишь себя и других эстетичными фотографиями. В собственном отражении увидишь грациозность, уверенность.
Начинай вместе с нами и мы направим тебя на пути к шпагату даже с нуля.
Курс онлайн-школы шпагата основывается на балансе динамических и статических движений. Если комбинировать с правильным питанием, тренировки дома принесут пользу и для похудения.
В уроках стретчинга равномерно распределяются упражнения на растяжку спины, ног. Тренеры соблюдают принципы напряжения и расслабления мышц. Доступ к онлайн тренировкам открыт 24 часа, занимайся в удобное время.
К должному результату в фитнесе приводит исключительно верный подход. С планомерной нагрузкой онлайн занятия растяжкой несут пользу и удовольствие.
В каждой девушке кроется природная гибкость. Развить ее не помешают ни возраст, ни уровень подготовки.
Ресурсы человеческого организма велики, тебя удивит насколько.
Мы покажем, как правильно сесть на шпагат. Уже в скором времени ты вдохновишь себя и других эстетичными фотографиями. В собственном отражении увидишь грациозность, уверенность.