В студии
Чувствуй себя гибкой и здоровойв дружеской атмосфере своей студии уже с первой недели
Сеть студий растяжки «Девушка с ковриком»®
Запишись на первую тренировку
всего за 300₽ вместо1490₽
всего за 300₽ вместо
Записаться на первое пробное занятие с выгодой 80%
Первое групповое занятие всего за 300₽ вместо 1490₽ в Вашей студии растяжки «Девушка с ковриком»®
Нажимая на кнопку «Записаться» вами выражается согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой обработки персональных данных.
Оставить заявку на партнёрство по Франшизе
И начать зарабатывать от 300 000 руб. чистыми в месяц
Нажимая на кнопку «Оставить заявку» вами выражается согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой обработки персональных данных.
Каждый день проводишь сидя, мало двигаешься. От чего появляются болевые ощущуения в теле, в спине
Сидячий образ жизни
Появляются или уже хронически мучают боли в спине. Хочется избавиться от них раз и навсегда. Выстроить ровную и грациозную осанку
Болит спина
Кажется, что своё тело уже "закостенело" и стало неподвижным. Хочется раскрыться, чувствовать тело, получить новые ощущуения
Чувствую себя "деревянной"
Хочется быть женственнее, изменить движения тела на изящные. Стать более гибкой и уверенной в себе
Личная уверенность
Хочется убрать боль в мышцах после силовых тренировок. И быть уверенной, что силовые приносят пользу, а не вредят моему телу
Мышцы забиты
Хочу осуществить свою давнюю мечту сесть на шпагат. Сказать самой себе - "Да, я смогла" и закрыть ещё свою "цель года"!
Сесть на шпагат
Хочу развиваться и улучшать своё тело в приятном окружении единомышленниц. Понимаю и чувствую, как окружение влияет на мой результат
Ищу единомышленниц
Хочу получить результат, но откладываю на завтра. А завтра не наступает. Мне нужен профессиональный тренер, который доведёт меня до результата
Ленюсь
Хочу восстановить своё тело после родов, вернуть былую форму и даже её улучшить. Расслабиться в компании единомышленниц, отвлечься от "домашних забот"
Восстановиться после родов
ТОП 9 проблем, которые Вы закроете вместе с нами
Впервые у нас?
Начни с пробной тренировки
за 300₽ вместо1490₽
за 300₽ вместо
*вернем 500 рублей при покупке абонемента
Записаться на первое пробное занятие с выгодой 80%
Первое групповое занятие всего за 300₽ вместо 1490₽ в Вашей студии растяжки «Девушка с ковриком»®
Нажимая на кнопку «Записаться» вами выражается согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой обработки персональных данных.
Направления, которые мы развиваем
Стретчинг
Изящество и грация.
Красота и гармония.
Дисциплина и достижения.
Совершенство во всём.
Здоровая спина
Благородство и величие.
Статность и уверенность.
Быть королевой.
Табата
Энергия и ритм.
Без компромиссов и ничего лишнего.
Только успех.
Аэростретчинг
Расслабление и вдохновение.
Чувство полёта и невесомости.
Возможно всё.
Растяжка с подкачкой
Когда не согласна
на меньшее -
бери от жизни все.
Хатха йога
Баланс и спокойствие.
Умиротворение и
чувство свободы.
Искусство быть собой.
Изящество и грация.
Красота и гармония.
Дисциплина и дости-
жения.
Совершенство во всём.
Благородство и величие.
Статность и уверенность.
Быть королевой.
Энергия и ритм.
Без компромиссов и ничего лишнего.
Только успех.
Расслабление и вдохновение.
Чувство полёта и невесомости.
Возможно всё.
Когда не согласна
на меньшее -
бери от жизни все.
Баланс и спокойствие.
Умиротворение и
чувство свободы.
Искусство быть собой.
Гвоздестояние
Между прошлым и будущим. Раскрой тайну настоящего.
Прояви себя.
Пластика
Плавность тела и страсть в каждом движении. Самовыражение через танец.
Отсутствие границ.
Стретчинг
Стретчинг – система упражнений на развитие гибкости тела, подвижности суставов и растяжки мышц. На занятии получите новые эмоции, лучше начнёте чувствовать своё тело, расслабитесь. Занятия проходят в комфортном зале, занятие спокойное с плавными движениями.
Растяжка вернёт подвижность суставам, предупредив преждевременное старение всего организма. Стретчинг помогает:
Растяжка вернёт подвижность суставам, предупредив преждевременное старение всего организма. Стретчинг помогает:
- Устранить мышечного напряжения и нервных блоков;
- Задействовать абсолютно все группы мышц, что приводит тело в тонус;
- Ощутить возможности своего тела (его пластичность);
- Сесть на шпагат;
- Укрепить осанку;
- Подтянуть тело;
- Повысить самооценку и достигнуть гармонии с самим собой;
- Улучшить женское здоровье;
- Повысить либидо.
Аэростретчинг
Аэростретчинг – это растяжка под собственным весом в гамаке. Плюс аэростретчинга в том, что это реабилитационное безопасное полное вытяжение позвоночника. В аэростретчинге работает каждая мышца. С помощью аэростретчинга сможешь сесть на шпагат, восстановить и вытянуть спину, раскрыть грудную клетку и стать полностью гибкой.
Растяжение в гамаке происходит мягче. Гамак позволяет полностью расслабиться – чувствуешь себя как будто в невесомости, в полёте или в воде.
Аэростретчинг направлен на растяжение всех мышц, укрепление связок и суставов. Упражнения выполняются в динамике, которые основываются на вытяжении позвоночника и вообще всего тела под воздействием собственного веса с использованием гамака. Присутствуют и элементы воздушной акробатики: перевороты, кувырки в гамаке.
С использованием гамака удается многократно сократить нагрузку на суставы, расслабить позвоночник и постоянно страдающий из-за сидячего образа жизни шейный отдел, задействовать большее количество групп мышц и получить щедрую порцию эндорфинов.
Перевернутые позы обеспечат активный приток крови к шее и мозгу. Запускается процесс образования новых нейронных связей. И после чувствуешь себя бодро, ощущаешь подъём сил и энергии, а кто-то смеётся. Всё потому, что уходят зажимы в теле, мышцы расслабляются, что приводит к эмоциональному выходу.
Растяжение в гамаке происходит мягче. Гамак позволяет полностью расслабиться – чувствуешь себя как будто в невесомости, в полёте или в воде.
Аэростретчинг направлен на растяжение всех мышц, укрепление связок и суставов. Упражнения выполняются в динамике, которые основываются на вытяжении позвоночника и вообще всего тела под воздействием собственного веса с использованием гамака. Присутствуют и элементы воздушной акробатики: перевороты, кувырки в гамаке.
С использованием гамака удается многократно сократить нагрузку на суставы, расслабить позвоночник и постоянно страдающий из-за сидячего образа жизни шейный отдел, задействовать большее количество групп мышц и получить щедрую порцию эндорфинов.
Перевернутые позы обеспечат активный приток крови к шее и мозгу. Запускается процесс образования новых нейронных связей. И после чувствуешь себя бодро, ощущаешь подъём сил и энергии, а кто-то смеётся. Всё потому, что уходят зажимы в теле, мышцы расслабляются, что приводит к эмоциональному выходу.
Растяжка с подкачкой
Растяжка с подкачкой – это тренировка 2в1! Для тех, кто хочет сесть на шпагат и подкачать главные группы мышц тела: ноги, попа, руки, пресс.
Красивый рельеф, подтянутые мышцы, сильное и гибкое тело, изящные изгибы талии и бёдер – это всё получишь от регулярных занятий растяжки с подкачкой.
Сильное и гибкое тело, подтянутые мышцы, красивый рельеф, изящные изгибы талии и бедер - всё это вы сможете получить благодаря занятиям «растяжка с подкачкой»
Что ждет Вас на тренировке:
- 25 минут невероятно интенсивного разогрева с прокачкой всех основных групп мышц, в формате круговой тренировки, а затем приятная растяжка для развития гибкости всего тела;
- Это тренировка: 2в1!
- Для тех кто хочет развить гибкость своего тела и подкачать главные группы мышц (ноги. Ягодицы, руки, пресс);
- Это тренировка с умеренной нагрузкой, которая прекрасно подойдет даже для нулевого уровня подготовки!
Красивый рельеф, подтянутые мышцы, сильное и гибкое тело, изящные изгибы талии и бёдер – это всё получишь от регулярных занятий растяжки с подкачкой.
Сильное и гибкое тело, подтянутые мышцы, красивый рельеф, изящные изгибы талии и бедер - всё это вы сможете получить благодаря занятиям «растяжка с подкачкой»
Что ждет Вас на тренировке:
- 25 минут невероятно интенсивного разогрева с прокачкой всех основных групп мышц, в формате круговой тренировки, а затем приятная растяжка для развития гибкости всего тела;
- Это тренировка: 2в1!
- Для тех кто хочет развить гибкость своего тела и подкачать главные группы мышц (ноги. Ягодицы, руки, пресс);
- Это тренировка с умеренной нагрузкой, которая прекрасно подойдет даже для нулевого уровня подготовки!
Здоровая спина
Здоровая спина – лечебно-оздоровительное занятие по коррекции осанки, укреплению мышц и восстановлению гибкости позвоночника. Помогает при реабилитации после травм и нейтрализует вредное влияние сидячей работы.
Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.
Тренировки рекомендуются при:
- сидячем образе жизни (такие как работа в офисе, вождение автомобиля);
- усталой, слабой, сутулой спине; ощущении постоянного напряжения в спине;
- людям, страдающим мигренями, повышенным, а также пониженным давлением.
Польза от тренировок Здоровая спина:
- Сформируешь правильную осанку;
- Проработаешь глубокие спинные мышцы;
- Снимешь напряжения с межпозвоночных сегментов позвоночника, вызывающее болевые ощущения;
- Растянешь и восстановишь тонус мышцы, вызывающих деформацию позвоночника;
- Укрепишь мышечный корсет корпуса тела;
- Проработаешь ягодичные мышцы.
После первого занятия сможешь почувствовать как проходит напряжения в шее, плечах и верхней части спины. Боль в пояснице, как правило, уменьшается после пятого занятия и появляется легкость. Через три месяца тренировок улучшается гибкость позвоночника. Сможешь наклониться вперед и достать руками до пола без боли и усилий.
Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.
Тренировки рекомендуются при:
- сидячем образе жизни (такие как работа в офисе, вождение автомобиля);
- усталой, слабой, сутулой спине; ощущении постоянного напряжения в спине;
- людям, страдающим мигренями, повышенным, а также пониженным давлением.
Польза от тренировок Здоровая спина:
- Сформируешь правильную осанку;
- Проработаешь глубокие спинные мышцы;
- Снимешь напряжения с межпозвоночных сегментов позвоночника, вызывающее болевые ощущения;
- Растянешь и восстановишь тонус мышцы, вызывающих деформацию позвоночника;
- Укрепишь мышечный корсет корпуса тела;
- Проработаешь ягодичные мышцы.
После первого занятия сможешь почувствовать как проходит напряжения в шее, плечах и верхней части спины. Боль в пояснице, как правило, уменьшается после пятого занятия и появляется легкость. Через три месяца тренировок улучшается гибкость позвоночника. Сможешь наклониться вперед и достать руками до пола без боли и усилий.
Табата
Табата - это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки. Цель - выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Интервалы упражнений и отдыха подобраны лучшим образом для ускорения обмена веществ в организме.
Час тренировки по протоколу Табата заменяет три часа тренировки в зале!
Может показаться, что это слишком легко, но если выполнять упражнения с максимальной отдачей, то уже на втором блоке тело почувствует изнеможение и боль в мышцах.
Преимущества тренировок по системе Табата:
- Интенсивное сжигание жира;
- Повышает общую выносливость и силу мышц;
- Развивает сердце и сосуды;
- Сжигает калории и помогает быстро привести себя в форму;
- Эффективность в сжатые сроки - заменяет многочасовые тренировки;
- Польза для мышечной ткани – при похудении теряется жир, а мышцы подкачиваются.
Час тренировки по протоколу Табата заменяет три часа тренировки в зале!
Может показаться, что это слишком легко, но если выполнять упражнения с максимальной отдачей, то уже на втором блоке тело почувствует изнеможение и боль в мышцах.
Преимущества тренировок по системе Табата:
- Интенсивное сжигание жира;
- Повышает общую выносливость и силу мышц;
- Развивает сердце и сосуды;
- Сжигает калории и помогает быстро привести себя в форму;
- Эффективность в сжатые сроки - заменяет многочасовые тренировки;
- Польза для мышечной ткани – при похудении теряется жир, а мышцы подкачиваются.
Хатха йога
Хатха йога - способствует достижению баланса между телом и разумом на более высоких формах осознания через дыхание и методы релаксации. Занятия хатха-йогой подойдут для людей всех возрастов. Эта практика имеет как профилактические, так и терапевтические преимущества.
Занятия йогой полезны для:
- Повышения эластичности мышц. Люди, занимающиеся йогой, становятся более гибкими. Со временем они легко садятся на шпагат.
- Снижения веса. Нельзя рассматривать занятия йогой как метод похудения, но сделав ее образом жизни, возможно добиться стойкого результата.
- Выполнение упражнений укрепляет мышцы спины. В результате улучшается осанка, корректируется искривление позвоночника.
- Укрепления костей. Регулярные занятия позволяют остановить развитие серьезных заболеваний, включая артроз и остеопороз.
- Улучшение координации. На занятиях выполняются упражнения на балансировку. Это делает движения более четкими и уверенными.
- Избавления от болей. Многие люди страдают от хронических болей, вызванных различными причинами. Медитирование действует на организм, как обезболивающие.
- Повышения стрессоустойчивости. Йога помогает успокоиться и «отключиться» от проблем. Снижается выработка гормона кортизола, «отвечающего» за развитие стресса.
- Йога укрепляет позвоночник. В йоге особое внимание уделяется работе с позвоночником. Не зря в восточной культуре его называют «Стволом жизни». Прогибы назад, вперед, скрутки способствуют поступлению питательных веществ к позвоночнику и развитию его гибкости.
Занятия йогой полезны для:
- Повышения эластичности мышц. Люди, занимающиеся йогой, становятся более гибкими. Со временем они легко садятся на шпагат.
- Снижения веса. Нельзя рассматривать занятия йогой как метод похудения, но сделав ее образом жизни, возможно добиться стойкого результата.
- Выполнение упражнений укрепляет мышцы спины. В результате улучшается осанка, корректируется искривление позвоночника.
- Укрепления костей. Регулярные занятия позволяют остановить развитие серьезных заболеваний, включая артроз и остеопороз.
- Улучшение координации. На занятиях выполняются упражнения на балансировку. Это делает движения более четкими и уверенными.
- Избавления от болей. Многие люди страдают от хронических болей, вызванных различными причинами. Медитирование действует на организм, как обезболивающие.
- Повышения стрессоустойчивости. Йога помогает успокоиться и «отключиться» от проблем. Снижается выработка гормона кортизола, «отвечающего» за развитие стресса.
- Йога укрепляет позвоночник. В йоге особое внимание уделяется работе с позвоночником. Не зря в восточной культуре его называют «Стволом жизни». Прогибы назад, вперед, скрутки способствуют поступлению питательных веществ к позвоночнику и развитию его гибкости.
Пластика
Пластика тела представляет совокупность комплексов упражнений, помогающих создать идеальное тело путем основательной проработки всех групп мышц. Занятия дают возможность сформировать красивую осанку, правильный мышечный корсет, научиться координации, балансу, стать женственнее, изящнее. Тренировки направлены на приобретение танцевальных навыков, поддержание себя в спортивной форме.
Запишитесь на пробное занятие с выгодой 80%
Первое групповое занятие всего за 300₽ вместо 1490₽ в Вашей студии растяжки «Девушка с ковриком»®
Нажимая на кнопку «Записаться» вами выражается согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой обработки персональных данных.
Запишитесь на пробное занятие с выгодой 80%
Первое групповое занятие всего за 300₽ вместо 1490₽ в Вашей студии растяжки «Девушка с ковриком»®
Нажимая на кнопку «Записаться» вами выражается согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой обработки персональных данных.
Запишитесь на пробное занятие с выгодой 80%
Первое групповое занятие всего за 300₽ вместо 1490₽ в Вашей студии растяжки «Девушка с ковриком»®
Нажимая на кнопку «Записаться» вами выражается согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой обработки персональных данных.
Запишитесь на пробное занятие «Здоровая спина» с выгодой 80%
Первое групповое занятие всего за 300₽ вместо 1490₽ в Вашей студии растяжки «Девушка с ковриком»®
Нажимая на кнопку «Записаться» вами выражается согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой обработки персональных данных.
Запишитесь на пробное занятие с выгодой 80%
Первое групповое занятие всего за 300₽ вместо 1490₽ в Вашей студии растяжки «Девушка с ковриком»®
Нажимая на кнопку «Записаться» вами выражается согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой обработки персональных данных.
Запишитесь на пробное занятие с выгодой 80%
Первое групповое занятие всего за 300₽ вместо 1490₽ в Вашей студии растяжки «Девушка с ковриком»®
Нажимая на кнопку «Записаться» вами выражается согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой обработки персональных данных.
Запишитесь на пробное занятие с выгодой 80%
Первое групповое занятие всего за 300₽ вместо 1490₽ в Вашей студии растяжки «Девушка с ковриком»®
Нажимая на кнопку «Записаться» вами выражается согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой обработки персональных данных.
Запишитесь на пробное занятие с выгодой 80%
Первое групповое занятие всего за 300₽ вместо 1490₽ в Вашей студии растяжки «Девушка с ковриком»®
Нажимая на кнопку «Записаться» вами выражается согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой обработки персональных данных.
Табата Хатха йога Растяжка с подкачкой Гибкая спина Стретчинг Аэростретчинг
Табата Хатха йога Растяжка с подкачкой Гибкая спина Стретчинг Аэростретчинг
Профессионалы, которые помогут достичь поставленных целей
Диана
В спортивной акробатике я оказалась с 5 летнего возраста. У меня произошла любовь с первого взгляда, в этом огромная заслуга моих тренеров. Моя спортивная жизнь была очень насыщенной.
В 2014 году я становлюсь Чемпионкой России и получаю звание Мастера спорта России.
В 2018 году я заканчиваю свою спортивную карьеру в связи с переездом и поступлением в город Казань.
Я являюсь призером международных соревнований, многократным победителем и призером Всероссийских соревнований. На данный момент учусь на 4 курсе в Поволжском ГУФКСиТ и являюсь старшим тренером в самой лучшей студии.
Опыт работы в студии по разным направлениям более 2 лет. Люблю свою работу за атмосферу и те возможности, которые открывается каждой на моих занятиях. Мы заряжаем друг друга положительной энергией. Я стараюсь подарить людям уверенность в себе, открыть новые грани, избавиться от негативных установок, поверить в себя и свои силы и влюбиться в занятия с первого взгляда, как я когда-то влюбилась в спорт✨
В 2014 году я становлюсь Чемпионкой России и получаю звание Мастера спорта России.
В 2018 году я заканчиваю свою спортивную карьеру в связи с переездом и поступлением в город Казань.
Я являюсь призером международных соревнований, многократным победителем и призером Всероссийских соревнований. На данный момент учусь на 4 курсе в Поволжском ГУФКСиТ и являюсь старшим тренером в самой лучшей студии.
Опыт работы в студии по разным направлениям более 2 лет. Люблю свою работу за атмосферу и те возможности, которые открывается каждой на моих занятиях. Мы заряжаем друг друга положительной энергией. Я стараюсь подарить людям уверенность в себе, открыть новые грани, избавиться от негативных установок, поверить в себя и свои силы и влюбиться в занятия с первого взгляда, как я когда-то влюбилась в спорт✨
Ясмин
В гимнастику меня привела мама, когда мне было 6 лет. Но влюбилась в данный вид спорта я только через пару лет.
С 2013 по 2017 год я состояла в сборной команде Кировской области. В 16 лет я получила звание Мастера спорта России по художественной гимнастике и через 1.5 года закончила свою спортивную карьеру.
Я являюсь многократным победителем и призёром Всероссийских соревнований. На данный момент учусь на 4 курсе Поволжского ГУФКСиТ и преподаю в прекрасной студии. Опыт работы в сфере aerostretching, stretching и здоровая спина более 1.5 лет. Люблю свою работу за то, что на занятиях мы заряжаем друг друга энергией! Стремлюсь всегда найти общий язык с каждым из клиентов
С 2013 по 2017 год я состояла в сборной команде Кировской области. В 16 лет я получила звание Мастера спорта России по художественной гимнастике и через 1.5 года закончила свою спортивную карьеру.
Я являюсь многократным победителем и призёром Всероссийских соревнований. На данный момент учусь на 4 курсе Поволжского ГУФКСиТ и преподаю в прекрасной студии. Опыт работы в сфере aerostretching, stretching и здоровая спина более 1.5 лет. Люблю свою работу за то, что на занятиях мы заряжаем друг друга энергией! Стремлюсь всегда найти общий язык с каждым из клиентов
Анна
С раннего детства я тянулась к спорту, мне было интересно узнавать и расширять границы собственных возможностей.
В моей семье спортом увлекались и бабушка, и папа, и мама. Утренняя пробежка с папой превращалась в увлекательную тренировку. Мое детство заполнили танцы и занятия по лёгкой атлетике. Так началось мое знакомство со спортом.
Помимо всего этого, я занималась в художественной школе и брала уроки вокала. Творчество соединилось с физической активностью. И вот, совершенно случайно я знакомлюсь с новым для себя направлением - йогой. Влюбляюсь в неё с первого занятия.
Йога стала для меня воплощением моей творческой натуры с высвобождением энергии, которой всегда было через край. Теперь я являюсь специалистом в области физической культуры и делюсь своими знаниями с другими. До встречи на практике.
В моей семье спортом увлекались и бабушка, и папа, и мама. Утренняя пробежка с папой превращалась в увлекательную тренировку. Мое детство заполнили танцы и занятия по лёгкой атлетике. Так началось мое знакомство со спортом.
Помимо всего этого, я занималась в художественной школе и брала уроки вокала. Творчество соединилось с физической активностью. И вот, совершенно случайно я знакомлюсь с новым для себя направлением - йогой. Влюбляюсь в неё с первого занятия.
Йога стала для меня воплощением моей творческой натуры с высвобождением энергии, которой всегда было через край. Теперь я являюсь специалистом в области физической культуры и делюсь своими знаниями с другими. До встречи на практике.
Алина
Мой путь в художественной гимнастике начался с 5 лет. Будучи ученицей помогала тренерам готовить младших к выступлениям. Я поняла, что тренерство - это мое. Потому поступила на факультет физической культуры и спорта.
В 19 лет впервые пошла работать в фитнес клуб. Там я организовала секцию для детей по художественной гимнастике, выучилась на тренера тренажерного зала, затем на групповые программы.
За 9 лет работы получила много ценного опыта. Выиграла соревнования по фитнес бикини. За время подготовки похудела на 7 кг - сама на себе испытала волшебство правильного питания и режима тренировок. Сейчас я не стою на месте и получаю образование в сфере медицины. Хочу помогать людям восстанавливаться после травм и людям с ограниченными возможностями здоровья.
В 19 лет впервые пошла работать в фитнес клуб. Там я организовала секцию для детей по художественной гимнастике, выучилась на тренера тренажерного зала, затем на групповые программы.
За 9 лет работы получила много ценного опыта. Выиграла соревнования по фитнес бикини. За время подготовки похудела на 7 кг - сама на себе испытала волшебство правильного питания и режима тренировок. Сейчас я не стою на месте и получаю образование в сфере медицины. Хочу помогать людям восстанавливаться после травм и людям с ограниченными возможностями здоровья.
Развивать культуру своего тела в удовольствие и ради него, тянуться к себе настоящей, быть во вдохновляющей атмосфере и поддержке, идти
к целям мягко и без боли - вот наша философия
к целям мягко и без боли - вот наша философия
Атмосфера, которая
вдохновляет и помогает
полностью расслабиться
Гибкое и здоровое тело
- с нами это просто
Наши тренеры - Мастера Спорта по гимнастике. Имеют многолетний опыт и спортивные достижения
Квалифицированный
тренерский состав
Расположение рядом с домом
и в 10 минутах от центра
и в 10 минутах от центра
Удобное расположение
и 2 зала на выбор
Запись на занятия через свой личный кабинет поможет выстраивать график самостоятельно
Выбирайте удобное
время для занятий
Маленькие группы до 8 человек позволяют уделить внимание абсолютно каждой девушке
Уделяем внимание
каждой участнице
В абонемент входят все 6 направлений студии, что позволяет чередовать виды тренировок
Единый абонемент
на все направления
Тренировки в удовольствие,
нацеленные на твой результат
нацеленные на твой результат
*Вернем 500 рублей при покупке абонемента
Запишись на пробную тренировку
всего за 300₽ вместо14900₽
всего за 300₽ вместо
Запишитесь на пробное занятие с выгодой 80%
Первое групповое занятие всего за 300₽ вместо 1490₽ в Вашей студии растяжки «Девушка с ковриком»®
Нажимая на кнопку «Записаться» вами выражается согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой обработки персональных данных.
Отзывы наших клиентов
Развивайся с нами
Частые вопросы
про растяжку
Для занятия растяжкой (stretching) дополнительной подготовки не нужно. Мы максимально комфортно и безопасно с учётом личных особенностей познакомим тебя с методикой. Объясним на что стоит обратить внимание и что делать нельзя.
Результат уже почувствуешь после первого занятия. Новые ощущения в теле, лёгкость, повышенное настроение и много другое ждёт тебя в с нами!
Запишись на пробное занятие сейчас
Результат уже почувствуешь после первого занятия. Новые ощущения в теле, лёгкость, повышенное настроение и много другое ждёт тебя в с нами!
Запишись на пробное занятие сейчас
Во-первых, на шпагат можно сесть в любом возрасте. Во-вторых, всё будет понятно после первого пробного занятия. Это зависит от состояния организма в целом. По статистике, ученицы добиваются результата в среднем за 2 месяца.
Записывайся на первое пробное занятие сейчас - ты всё узнаешь на нём.
Записывайся на первое пробное занятие сейчас - ты всё узнаешь на нём.
Если боли постоянные - лучше сначала обратиться к врачу, чтобы исключить травмы.
Если травм нет, то в 99% случаев это связано с сидячем образом жизни. Тогда остро необходимо начать заниматься растяжкой, занятиями здоровая спина и аэростретчинг. Чередовать с растяжка с подкачкой, чтобы мышцы окрепли и смогли по-новому держать.
При наличии травм спины противопоказаны осевые нагрузки на позвоночник. Тогда подходит занятия "Здоровая спина" и аэростретчинг. Занятия построены так, чтобы избежать осевых нагрузок и перегибов. Так мы безопасно укрепим тебе мышцы спины.
Подробнее узнай у администратора
Если травм нет, то в 99% случаев это связано с сидячем образом жизни. Тогда остро необходимо начать заниматься растяжкой, занятиями здоровая спина и аэростретчинг. Чередовать с растяжка с подкачкой, чтобы мышцы окрепли и смогли по-новому держать.
При наличии травм спины противопоказаны осевые нагрузки на позвоночник. Тогда подходит занятия "Здоровая спина" и аэростретчинг. Занятия построены так, чтобы избежать осевых нагрузок и перегибов. Так мы безопасно укрепим тебе мышцы спины.
Подробнее узнай у администратора
Тебе понадобится удобная спортивная форма:
- Растяжка: лосины + футболка/топ + носочки;
- Растяжка в гамаках: лосины + футболка закрывающая плечи (чтобы гамак не натирал подмышечные впадины)+носочки;
- Пилатес: лосины + футболка/топ + носочки
Остались вопросы? Звони по телефону +7 (843) 250-77-56 или оставь контакт и мы сами перезвоним
- Растяжка: лосины + футболка/топ + носочки;
- Растяжка в гамаках: лосины + футболка закрывающая плечи (чтобы гамак не натирал подмышечные впадины)+носочки;
- Пилатес: лосины + футболка/топ + носочки
Остались вопросы? Звони по телефону +7 (843) 250-77-56 или оставь контакт и мы сами перезвоним
У нас тёплых дружеский коллектив. Занятия посещают люди разных возрастов и телосложений. А тренеры харизматичные, веселые и чуткие. Мы уверены, тебе обязательно понравится и ты быстро вольёшься в наш дружный коллектив!)
Оцени на первом пробном занятии, оставляй заявку сейчас
Оцени на первом пробном занятии, оставляй заявку сейчас
Занятия проходят ежедневно с 09:00 до 21:00 через каждый час в течение дня.
Ты сможешь с лёгкостью подобрать удобное для себя время!
Оставляй заявку администратору сейчас и мы тебе поможем.
Ты сможешь с лёгкостью подобрать удобное для себя время!
Оставляй заявку администратору сейчас и мы тебе поможем.
Стоимость первого пробного занятия 300 руб.
Цена абонемента зависит от количества занятий и акций, которые проходят сейчас.
Звони сейчас по телефону +7 (843) 250-77-56 или оставь контакт и мы сами перезвоним
Цена абонемента зависит от количества занятий и акций, которые проходят сейчас.
Звони сейчас по телефону +7 (843) 250-77-56 или оставь контакт и мы сами перезвоним
- недавно перенесенные вывихи и переломы. Нужно полностью восстановиться после травмы и начать заниматься растяжкой. Только так ты избежишь дальнейшие травмы;
- обострения и хронические заболевания суставов;
- грыжи. Здесь поможет программа "Здоровая спина" - пилитесь. Обратитесь к администратору за помощью;
- Сосудистые заболевания, такие как: тромбоз, тромбофлебит, атеросклероз, расширенные вены;
- Наклоны запрещены при гипертонии;
- Упражнения на скручивания запрещены при остеохондрозе.
Для занятия растяжкой (stretching) дополнительной подготовки не нужно. Мы максимально комфортно и безопасно с учётом личных особенностей познакомим тебя с методикой. Объясним на что стоит обратить внимание и что делать нельзя.
Результат уже почувствуешь после первого занятия. Новые ощущения в теле, лёгкость, повышенное настроение и много другое ждёт тебя в с нами!
Запишись на пробное занятие сейчас
Результат уже почувствуешь после первого занятия. Новые ощущения в теле, лёгкость, повышенное настроение и много другое ждёт тебя в с нами!
Запишись на пробное занятие сейчас
Во-первых, на шпагат можно есть в любом возрасте. Во-вторых, всё будет понятно после первого пробного занятия. Это зависит от состояния организма в целом. По статистике, ученицы добиваются результата в среднем за 2 месяца.
Записывайся на первое пробное занятие сейчас - ты всё узнаешь на нём.
Записывайся на первое пробное занятие сейчас - ты всё узнаешь на нём.
Если боли постоянные - лучше сначала обратиться к врачу, чтобы исключить травмы.
Если травм нет, то в 99% случаев это связано с сидячем образом жизни. Тогда остро необходимо начать заниматься растяжкой, занятиями Пилатес (гибкая спина) и чередовать с растяжкой с утяжелителями, чтобы мышцы окрепли и смогли по-новому держать.
При наличии травм спины противопоказаны осевые нагрузки на позвоночник. Тогда подходит только занятия "Здоровая спина". Занятия построены так, чтобы избежать осевых нагрузок и перегибов. Так мы безопасно укрепим тебе мышцы спины.
Подробнее узнай у администратора
Если травм нет, то в 99% случаев это связано с сидячем образом жизни. Тогда остро необходимо начать заниматься растяжкой, занятиями Пилатес (гибкая спина) и чередовать с растяжкой с утяжелителями, чтобы мышцы окрепли и смогли по-новому держать.
При наличии травм спины противопоказаны осевые нагрузки на позвоночник. Тогда подходит только занятия "Здоровая спина". Занятия построены так, чтобы избежать осевых нагрузок и перегибов. Так мы безопасно укрепим тебе мышцы спины.
Подробнее узнай у администратора
Тебе понадобится удобная спортивная форма:
- Растяжка: лосины + футболка/топ + носочки;
- Растяжка в гамаках: лосины + футболка закрывающая плечи (чтобы гамак не натирал подмышечные впадины)+носочки;
- Пилатес: лосины + футболка/топ + носочки
Остались вопросы? Звони по телефону +7 (843) 250-77-56 или оставь контакт и мы сами перезвоним
- Растяжка: лосины + футболка/топ + носочки;
- Растяжка в гамаках: лосины + футболка закрывающая плечи (чтобы гамак не натирал подмышечные впадины)+носочки;
- Пилатес: лосины + футболка/топ + носочки
Остались вопросы? Звони по телефону +7 (843) 250-77-56 или оставь контакт и мы сами перезвоним
У нас тёплых дружеский коллектив. Занятия посещают люди разных возрастов и телосложений. А тренеры харизматичные, веселые и чуткие. Мы уверены - тебе обязательно понравится и ты быстро вольёшься в наш дружный коллектив!)
Оцени на первом пробном занятии, оставляй заявку сейчас
Оцени на первом пробном занятии, оставляй заявку сейчас
Занятия проходят ежедневно с 09:00 до 21:00 через каждый час в течение дня.
Ты сможешь с лёгкостью подобрать удобное для себя время!
Оставляй заявку администратору сейчас и мы тебе поможем.
Ты сможешь с лёгкостью подобрать удобное для себя время!
Оставляй заявку администратору сейчас и мы тебе поможем.
Стоимость первого пробного занятия 300 руб.
Цена абонемента зависит от количества занятий и акций, которые проходят сейчас.
Звони сейчас по телефону +7 (843) 250-77-56 или оставь контакт и мы сами перезвоним
Цена абонемента зависит от количества занятий и акций, которые проходят сейчас.
Звони сейчас по телефону +7 (843) 250-77-56 или оставь контакт и мы сами перезвоним
- недавно перенесенные вывихи и переломы. Нужно полностью восстановиться после травмы и начать заниматься растяжкой. Только так ты избежишь дальнейшие травмы;
- обострения и хронические заболевания суставов;
- грыжи. Здесь поможет программа "Здоровая спина" - пилитесь. Обратитесь к администратору за помощью;
- Сосудистые заболевания, такие как: тромбоз, тромбофлебит, атеросклероз, расширенные вены;
- Наклоны запрещены при гипертонии;
- Упражнения на скручивания запрещены при остеохондрозе.
Выбирай свою студию
«Девушка с ковриком»®
Пн-Вс: 09:00 – 21:00
График работы
Социальные сети
Номер телефона:
+7 (993) 991-22-35
Не откладывай на потом.
Начни свое преображение
прямо сейчас!
Запишись на первую тренировку
всего за 300₽ вместо1490₽
всего за 300₽ вместо
Запишитесь сейчас на пробное занятие с выгодой 80%
Первое групповое занятие всего за 300₽ вместо 1490₽ в Вашей студии растяжки «Девушка с ковриком»®
Нажимая на кнопку «Записаться» вами выражается согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой обработки персональных данных.
Ответь на 4 вопроса и мы поможем с выбором направления